FUNCTIONAL TRAINING
L’Allenamento Funzionale è un metodo di preparazione fisica completo, basato su movimenti che coinvolgono contemporaneamente più gruppi muscolari e sviluppano il corpo in modo armonico ed efficace.
Il corso combina esercizi a corpo libero e con attrezzi per migliorare forza, resistenza, mobilità, coordinazione, equilibrio e capacità cardiovascolare. L’intensità e la difficoltà degli esercizi vengono adattate al livello di preparazione di ciascun partecipante.
È un allenamento dinamico e sempre diverso, adatto sia a chi vuole migliorare la propria forma fisica e il tono muscolare, sia a chi cerca una preparazione atletica complementare agli sport da combattimento.
L’obiettivo è costruire un corpo più forte, mobile e resistente, migliorando la qualità del movimento e la condizione fisica generale.
ISTRUTTORI FUNCTIONAL TRAINING
Preparatrice atletica sport da combattimento, porta nella preparazione fisica l’esperienza maturata direttamente come atleta e combattente.
Lavoro orientato allo sviluppo delle qualità fisiche necessarie nel combattimento: forza, potenza, esplosività, resistenza, velocità, coordinazione e mobilità, attraverso programmi funzionali alle esigenze specifiche dell’atleta.
La preparazione integra esercizi a corpo libero, circuiti ad alta intensità, lavoro con sovraccarichi e condizionamento metabolico, con particolare attenzione alla prevenzione degli infortuni e alla capacità di mantenere efficacia e lucidità durante tutto il match.
L’obiettivo è costruire atleti forti, completi e performanti, dal praticante amatoriale fino all’agonista.
Alessio Pirillo
Istruttore di Allenamento funzionale
Laureato in Scienze Motorie e Sportive, ex calciatore professionista e praticante di Boxe, Alessio Pirillo possiede una formazione multidisciplinare dedicata alla Preparazione Atletica e al miglioramento della performance.
Da oltre dieci anni segue atleti professionisti, agonisti e sportivi amatoriali attraverso programmi personalizzati, costruiti in base al livello di preparazione e agli obiettivi individuali.
Il suo metodo integra Forza, Resistenza, Mobilità, Coordinazione e Controllo del movimento, con un approccio completo e funzionale alle esigenze di ogni disciplina.
L’obiettivo è migliorare la prestazione sportiva, prevenire gli infortuni e aiutare ogni persona a costruire uno stile di vita più attivo, sano e consapevole.
